현미 백미 차이 썸네일형 리스트형 현미의 효능과 요리법 안녕하세요 하루에 꼭 필요한 건강정보만 전해드리는 5분 건강정보입니다. 오늘은 건강에도 좋고 맛도 좋은 현미에 대해서 설명해드리고자 합니다. 현미는 백미와는 다르게 쌀의 외피를 제거하지 않아 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 식품입니다. 현미는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 현미가 가지고 있는 다양한 혜택, 영양소와 함께 현미를 활용한 맛있는 레시피와 구매 및 보관 팁 등을 알아보겠습니다. - 백미와 현미의 차이: 백미는 쌀의 외피와 싹을 제거하여 가공된 것으로, 현미에 비해 영양소가 상대적으로 적습니다. - 현미에 들어있는 영양소 현미에 포함된 주요 영양소: 현미는 단백질, 식이섬유, B그룹 비타민, 미네랄 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양소들은 각각의 건강에 .. 더보기 이전 1 다음
