피부 썸네일형 리스트형 피부부터 면역력까지, 레몬이 주는 건강 선물 안녕하세요 5분 건강정보입니다오늘은 레몬에 대해서 같이 이야기 나눠보고자 합니다 레몬은 운향과에 속하는 감귤류 과일로, 밝은 노란색의 껍질과 강한 산미가 특징입니다.원산지는 인도와 동남아시아 지역으로 알려져 있으며, 현재는전 세계적으로 재배되어 다양한 음식과 음료에 사용됩니다.레몬은 비타민 C 함유량이 높아 면역력 강화와 항산화 작용에 탁월한 효과를 가지고 있습니다.레몬의 주요 영양 성분레몬은 칼로리가 매우 낮고, 영양소가 풍부한 과일입니다. 특히 비타민 C와식이섬유가 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다 1. 비타민 C레몬 한 개에는 하루 권장 섭취량의 약 50%에 해당하는 비타민 C가 포함되어 있습니다.비타민 C는 면역력 강화, 콜라겐 형성에 필수적이며,항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 .. 더보기 선크림을 꼭 발라야 하는 이유: 피부를 보호하는 첫걸음 안녕하세요 5분 건강정보입니다.옛날부터 꼭 듣던 이야기인데 선크림을 꼭 발라야 한다는 이야기많이들 들어보셨죠?저도 어릴때는 선크림을 전혀 바르지 않았었답니다.그래서 그 대가를 지금 치루고 있죠.선크림이 피부 건강에 얼마나 크게 중요한지에 대해서 오늘 같이 이야기를나눠보도록 하겠습니다. 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 선크림을 사용하는 것은 매우 중요합니다.자외선(UV) 노출은 피부 노화의 주범이자, 심각한 피부 질환을 유발할 수 있는원인으로 알려져 있기 때문입니다. 하지만 많은 사람들이 선크림의 중요성을 간과하거나,일상에서 소홀히 하는 경우가 많습니다.이번 글에서는 선크림을 꼭 발라야 하는 이유와 그 중요성, 그리고 올바른 사용법에 대해 알아보겠습니다.1. 자외선이 피부에 미치는 영향1.1 자외선의 .. 더보기 맛도 좋고 건강에도 좋은 대추에 대해서 안녕하세요 5분 건강정보입니다. 다들 제사 지내셨을까요? 오늘은 제사 지낼 때 꼭 필요한 음식 중에 하나인 대추에 대해서 이야기를 나눠보도록 하겠습니다!! 대추는 우리 인류의 생활 속에서 수 천 년 동안 사용되어 온 과일입니다. 이 과일은 주로 아시아와 중동 지역에서 재배되며, 그 특별한 맛과 영양가로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 대추는 매우 오래된 역사를 가지고 있으며, 고대 중국과 이집트에서도 사용되었습니다. ## 고대 중국에서의 대추 사용 중국에서는 대추가 수 천 년 동안 의학적 용도로 사용되어 왔습니다. 중국의 전통 의학에서는 대추가 체내의 에너지 흐름을 조절하고, 건강을 유지하는데 도움이 된다고 믿어져 왔습니다. 또한, 대추는 소화를 돕고, 혈액 순환을 촉진하며, 면역력을 강화하는데 도움.. 더보기 이전 1 다음
