항암 식단 썸네일형 리스트형 마늘에 대해서 아세요?? 마늘의 효능!! 안녕하세요 하루에 딱 5분 필요한 건강정보를 알려드리는 5분 정보입니다. 오늘은 아는 사람은 아는 마늘! 마늘에 대해서 알아보겠습니다 마늘은 풍미가 풍부하고 다재다능한 재료로 수세기 동안 전 세계 요리 전통에 사용되어 왔습니다. 그러나 마늘은 단순히 좋아하는 요리에 추가하는 맛있기만 한 음식이 아닙니다. 먼저 마늘의 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 마늘은 비타민 C, 비타민 B6, 망간 등 여러 중요한 영양소가 풍부한 저칼로리 식품입니다. 또한 항박테리아, 항바이러스 및 항진균 특성이 있는 것으로 밝혀진 알리신이라는 화합물을 함유하고 있습니다. 마늘의 가장 일반적으로 선전되는 이점 중 하나는 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력입니다. 여러 연구에 따르면 마늘이나 마늘 보조제를 섭취하면 LDL 또는 "나쁜" 콜.. 더보기 이전 1 다음
