비타민C 음식 썸네일형 리스트형 맛도 좋고 건강에도 좋은 사과의 효능! 안녕하세요 꼭 필요한 건강 정보만 드리는 5분 건강정보입니다! 오늘은 사과에 대한 유익한 정보를 소개해드리려고 합니다. 우리가 일상적으로 섭취하는 사과는 과일 가운데 가장 대중적이고 인기 있는 과일 중 하나입니다. 빨간색, 노란색, 녹색, 하얀색 등 다양한 색상과 크기를 가지며, 달콤하거나 산뜻한 맛을 느낄 수 있습니다. 하지만 사과는 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 좋은 과일입니다. 이제부터는 사과의 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 첫 번째로, 사과는 항산화 작용을 합니다. 폴리페놀류와 비타민 C 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 두 번째로, 사과는 소화 개선에 도움을 줍니다. 사과는 식이섬유가 풍부하.. 더보기 이전 1 다음
