구운아몬드 썸네일형 리스트형 아몬드의 힘: 영양, 건강 이점, 레시피 그리고 더 많은 것 안녕하세요 5분 건강정보입니다. 오늘은 세계에 10대 슈퍼푸드중에 하나인 아몬드에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아몬드는 열매를 말리거나 가공하여 이용되는 느티나무의 열매입니다. 아몬드는 건강에 좋은 지방과 단백질이 풍부하며, 다양한 영양소를 함유하고 있어 슈퍼푸드로 분류됩니다. 아몬드는 또한 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨 및 아연과 같은 미네랄도 함유하고 있어 건강에 매우 중요합니다. 아몬드는 오랜 역사를 가진 견과류로, 원산지는 중앙아시아 지역으로 추정됩니다. 오래 전부터 인류에 의해 재배되어왔으며, 그 기원은 고대 중앙아시아 지역으로 거슬러 올라갑니다. 오늘날 아몬드는 지중해 지역과 중동, 북아프리카 등에서 주로 재배되고 있습니다. 특히 미국과 스페인은 세계에서 가장 큰 아몬드 생산국으로 알려져 있.. 더보기 이전 1 다음
