호박 효능 썸네일형 리스트형 호박의 역사와 효능! 안녕하세요 5분 건강정보입니다. 오늘은 호박의 역사, 효능, 맛있게 먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 호박은 중남미에서 최초로 재배되기 시작해 세계에서 가장 오래된 농작물 중 하나입니다. 이후 전 세계로 퍼져 나가며 다양한 종류와 형태의 호박이 생겨났습니다. 호박은 완두콩과에 속하는 한해살이 또는 여러해살이 식물로, 크고 둥근 형태와 주황색의 과육이 특징입니다. 호박은 베타카로틴, 비타민 A, C, E, 그리고 다양한 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 그렇기에 다양한 효능을 갖고 있습니다 1. 눈 건강 향상: 호박에는 눈 건강에 좋은 비타민 A와 루테인이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 우리의 시력을 보호하며 특히 밤 시력 향상과 백내장, 황반변성 예방에 도움을 줍니다. 2. 소화 .. 더보기 이전 1 다음
