혈당 썸네일형 리스트형 혈당스파이크, 얼마나 위험할까? 안녕하세요 5분 건강정보입니다.최근에 공복에 당이 들어간 음식을 먹어서 급격하게 혈당이올라가는 혈당 스파이크에 대해서 사람들에 관심이 올라가고 있습니다.오늘은 혈당 스파이크에 대해서 같이 알아보도록 하겠습니다 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)는 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다.최근 많은 사람들이 혈당 관리에 관심을 갖게 되면서, 혈당 스파이크가 건강에미치는 영향에 대해 궁금해하고 있습니다. 특히 당뇨병이나 인슐린 저항성이 있는사람들에게는 이러한 급격한 혈당 변화가 큰 위험 요인이 될 수 있기 때문에,이를 예방하고 관리하는 방법에 대한 이해가 중요합니다.이번 블로그에서는 혈당 스파이크가 무엇인지, 왜 발생하는지,그리고 이를 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습.. 더보기 당뇨? 합볍증? 당을 많이 먹으면 생긴다구? 안녕하세요 5분 건강정보입니다.오늘은 현대인들에 식습관에 엄청 녹아들어있는당류 섭취가 얼마나 건강에 큰 영향을 미치는지에대해서 소개해드리고자 합니다. 당류는 현대인의 식생활에서 빠질 수 없는 요소로 자리 잡고 있습니다.그러나 우리가 일상적으로 섭취하는 당류가 우리 건강에 미치는 영향은생각보다 훨씬 더 심각할 수 있습니다.이번 글에서는 당류 섭취가 우리 몸에 미치는 심화된 영향을 살펴보고,건강을 유지하기 위해 어떻게 당류 섭취를 관리해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 당류의 종류와 대사 과정 1.1 당류의 분류와 대사 과정 당류는 화학 구조에 따라 단당류, 이당류, 다당류로 나뉩니다.단당류에는 포도당, 과당, 갈락토스가 있으며,이당류는 설탕(자당), 유당, 맥아당이 있습니다.다당류는 녹말, 글.. 더보기 이전 1 다음
