식사기록 썸네일형 리스트형 건강한 식단의 이점: 건강한 심장 유지와 좋은 기분을 위한 방법 안녕하세요 5분 건강정보입니다. 삶에 있어서 식습관만큼 중요한건 드물겁니다. 그리고 몸에 있어서 심장만큼 중요한 기관도 없죠 오늘은 어떠한 식습관이 심장이 건강해지는 지름길인지 같이 알아보도록 하시죠 - 식단이 건강에 미치는 영향 우리의 식단은 우리의 건강에 굉장히 큰 영향을 미칩니다. 우리가 섭취하는 음식은 우리의 에너지를 제공하며, 세포와 장기의 기능을 유지하고, 성장과 복구를 도와주며, 여러 가지 질병을 예방하는 데 필요한 영양소를 제공합니다. 건강한 식단은 건강한 몸을 만드는 데 있어 핵심적인 역할을 합니다. 하루에 필요한 영양소를 골고루 섭취하기 위해, 다양한 종류의 음식을 섭취해야 합니다. 과일, 채소, 전곡물, 단백질이 풍부한 음식, 그리고 건강한 지방을 포함하는 다양한 식품 그룹에서 선택해.. 더보기 이전 1 다음
