매운 음식 썸네일형 리스트형 장마철 건강 관리를 위한 식단 지침 안녕하세요 5분 건강정보입니다. 요새 비가 참 많이 오는데요. 무덥고 습한 날씨가 지속되고 있습니다. 이럴 때 무엇을 먹으면 건강에 도움이 되고 피해야 하는지 같이 알아보도록 하시죠! - 장마철에 대한 식단의 중요성 장마철이 찾아오면 우리 몸은 변화를 느끼게 됩니다. 이에 따라 식단 관리가 중요하게 작용합니다. 이 글에서는 장마철의 습한 날씨에 따른 식단 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. - 장마철 추천 음식 장마철에는 우리 몸의 이상적인 온도를 유지하고 충분한 수분을 보충하는 음식이 필요합니다. 신선한 채소와 과일은 필수 영양소를 공급하고 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 시원한 과일과 채소, 예를 들면 수박, 참외, 오이, 상추 등은 장마철에 적합한 음식입니다. 또한 장마철에는 소화가 잘.. 더보기 이전 1 다음
